כמה פעמים אמרת לעצמך שהגיע הזמן לאמץ אורח חיים בריא, שהגיע הזמן לבשל ארוחות צהריים ולהפחית עם הג’אנק?

אולי קראת קצת בגוגל על תזונה בריאה וכמות המידע עשתה לך בלאגן בראש ואולי היית צריכה מישהו שישב איתך אחד על אחד ויבנה איתך תפריט שמתאים לך.

הנה הזדמנות נוספת לאמץ אורח חיים בריא ולשלוט על מה נכנס או לא נכנס לגוף שלנו דרך סדנה פרקטית בת שלושה מפגשים ובליווי אישי.

תכני הסדנה:

• נלמד על סוגי התזונות הקיימות, מה בריא ומה פחות.
• נבין את משמעות התזונה על חיי היום-יום שלנו (ספוילר: אתם הולכים לישון טוב יותר).
• המפגש האחרון יוקדש לבניית תפריט מותאמת אישית בליווי המנחים.

בסוף הסדנה נצא עם ידע פרקטי שיאפשר לנו לבצע שינוי באורח החיים שלנו בכוחות עצמנו.

מועד ומיקום הסדנה: הסדנה תתקיים בימי ראשון בין השעות 19:30-20:30 למשך שלושה מפגשים בסלון ירושלים (כי”ח 5). המפגש הראשון יתקיים ב 27/3.

מנחי הסדנה: עדי זלמן, דניאל דיוויס ומאיה מקלר – סטודנטים לרפואה בשנתם השלישית שלוקחים חלק בפרויקט קידום בריאות הציבור בהנחיית רופאי משפחה ומתמחים בתזונה בריאה ונכונה.

ליווי אישי אצלם הוא חלק מהעניין ולכן הסדנה מיועדת ל 10 משתתפים ומשתתפות בלבד. מהרו להירשם.

לכל שאלה או התייעצות ניתן לפנות לצורית בכתובת המייל: manager.jer@leshinuy.org או בטלפון 050-203-3273